近年来减肥的话题一直非常热门，上至老头老太下至小屁孩都在喊着要减肥，结果是越减越困扰，反而越来越肥。
于是大家虽然心里非常渴望想减肥，但实际上减肥的过程只有经历的过人才知道。
于是总有一些人将减肥的一些东西研究的非常透彻，就算你不用那么痛苦的减肥，只要按照方法用对了，那么你也可以收获一个完美的身材。
接下来就为大家分享这些不对外公布的模特瘦身秘密，由于这些瘦身秘密过于实用，于是只分享前面3种方法。
1，餐前喝水
要知道饮用水可以在1-1.5小时内促进新陈代谢24-30％，帮助你燃烧更多的卡路里。
很多人虽然都知道这些道理，并且餐前喝水好像已经成为了老生常谈的话题，但是这个简单而实际有用的方法并没有得到大家的重识。
于是绝大部分人在好奇兴的冲动下，仅仅只尝试了一次就不再坚持餐前喝水，这样自然是起不到瘦身的效果。
据国外研究表明，同样两肥胖者在同样时间内，一个尝试餐前喝水而另一个则保持餐前不喝水，结果是几个月后那个坚持每餐之前都喝水的足足瘦掉了15KG，而另外那个人则保持着原来的肥胖状态。
虽然这只是一个测试，但足以表明餐前喝水是能够帮助身体减去多余的体重的。
2，减少糖的摄入
如果说烟可以让人精神兴奋，那么糖就可以让人心情兴奋。
糖是一个让人食用起来非常享受的食物或饮料，但是当你在享受糖带给你的甜味时，你的体重也随之在增加。
在日常生活中我们要尽量减少糖的食用，特别是一些饮料和甜食里面的糖份含量非常高，经常食用就能无形给你体重加量。
3，细嚼慢咽
这个习惯和第一个餐前喝水一样被人熟识，但是却最容易让人忽视的一个习惯,先不要反驳这句话，先自我反省一下自己的吃饭习惯。
由于这些简单的生活常识不被重识，自然只能导致身体越来越胖。
暂时就先分享模特瘦身塑形方法里的这3种方法，虽然只是简单的3种瘦身方法，但这3种瘦身方法是帮助无数个模特和影视明星拥有好身材的秘密法宝。
往往就在我们眼皮底下的好方法，却最容易被忽视，但当你用心关注并加以行动之后，所带给你的好处是会让你受益无穷的。
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